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KNEIPP… sempre un passo avanti

All’Hotel Ploseblick, Petra Michaeler, istruttrice Kneipp certificata, ti svela i segreti della dottrina del famoso parroco e naturopata Sebastian Kneipp, dottrina ancora oggi ineguagliata nella sua efficacia.

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Kneipp per la salute e il benessere. La padrona di casa Petra Michaeler, istruttrice Kneipp certificata, ti consiglia i trattamenti migliori in un colloquio individuale.



TRATTAMENTI KNEIPP

Passeggiata in acqua fredda
Efficace in presenza di:
• difficoltà a prendere sonno
• vene varicose
• cefalee, sensazione di ”testa accaldata”
• eccessiva sudorazione dei piedi
• gambe stanche e pesanti (anche dopo l’attività fisica)
• disturbi della termoregolazione
• ipertensione
Ad ogni passo estrarre un piede dall’acqua (passo della cicogna - camminata a ginocchia alte), fino a quando il freddo provocherà un leggero dolore. Infine non asciugare ma togliere l’eccesso di acqua con le mani, quindi riscaldarsi con il movimento.

Bagno freddo alle braccia
Efficace in presenza:
• stanchezza psico-fisica
• cefalea
• tachicardia nervosa, palpitazioni senza cardiopatia organica
• difficoltà di concentrazione
Immergere entrambe le braccia nell’acqua fredda fin sopra i gomiti. Roteare le braccia per un massimo di 30 secondi, asciugarle e riscaldarle nuovamente.

Passeggiata in acqua fredda
Efficace in presenza di:
• difficoltà a prendere sonno
• vene varicose
• cefalee, sensazione di ”testa accaldata”
• eccessiva sudorazione dei piedi
• gambe stanche e pesanti (anche dopo l’attività fisica)
• disturbi della termoregolazione
• ipertensione
Ad ogni passo estrarre un piede dall’acqua (passo della cicogna - camminata a ginocchia alte), fino a quando il freddo provocherà un leggero dolore. Infine non asciugare ma togliere l’eccesso di acqua con le mani, quindi riscaldarsi con il movimento.

Getto freddo sulle ginocchia
15 Min. 10 €
Efficace in presenza:
• di vene varicose
• Cefalea
• per la tonificazione degli organi
• addominali
• valido aiuto per favorire il sonno
Iniziare dal mignolo del piede destro ed arrivare una spanna sopra al ginocchio, fare 3 movimenti a zig-zag sulla zona e scendere lungo l’interno della gamba fino all’alluce. Ripetere sull’altra gamba e finire con le piante dei piedi, prima a destra poi a sinistra.

Getto freddo sulle cosce
15 Min. 10 €
Consigliato per:
• la debolezza del tessuto connettivo (cellulite)
• combattere le varici
• rinforzare le vene, abbassare la pressione
Iniziare dal mignolo del piede destro, salendo lentamente fino al bacino, passando per 3 volte sulla zona iliaca. Partendo dall’interno della gamba scendere nuovamente fino alle dita dei piedi. Cambiare gamba. Piante del piede destro e sinistro.

Getto freddo sul viso
15 Min. 10 €
Rassoda il viso e favorisce la circolazione del capo. Attenersi alla sequenza: prima dalla parte destra poi a sinistra!

Getto freddo su tutto il corpo
15 Min. 10 €
Consigliato per:
• tonificare i vasi troppo rilassati, stimolandoli
• favorire l’irrorazione sanguigna
• rinforzare il sistema immunitario, soprattutto dopo la sauna
L’intero corpo viene bagnato uniformemente ed in modo continuo. Sequenza: getto d’acqua sulle cosce, braccia, lato anteriore del corpo e dorso, spirale addominale in senso orario, viso, piante dei piedi. Iniziare sempre da destra (lontano dal cuore). Dopo la sauna è importante passare il getto anche sulla la testa!

Massaggio con spazzola
30 min. 30 €
Rinnova la pelle, rigenera e tonifica, stimola il metabolismo cutaneo, depura e favorisce la circolazione. Inoltre, il massaggio con spazzola stabilizza il sistema neurovegetativo e regola la pressione sanguigna.

Pediluvio con oli essenziali
20 min. 15 €
Alternando acqua calda con l’aggiunta di oli essenziali adatti a brevi immersioni in acqua fredda, si ottengono stimoli che favoriscono la circolazione e prevengono le infezioni. Particolarmente adatto in presenza di piedi freddi cronici, pressione sanguigna bassa, raffreddori cronici, disturbi del sonno.

Immersione da seduti con aggiunta di erbe aromatiche
20 min. 15 €
Questo trattamento è particolarmente consigliato in caso di costipazione, gonfiori, disturbi della menopausa, perdite di urina o feci involontarie, congestioni cerebrali. Il trattamento stimola la circolazione nell’area del bacino e dell’addome, aumentando la tensione muscolare del pavimento pelvico.

 

 

Angebote & News
Almencard Gitschberg Jochtal Natz Schabs
ALMENCARD PLUS

 

Die schönsten Seiten von Gitschberg Jochtal – Südtirol alles inklusive erleben! 30 Almen, 2 Bergbahnen, 1 Almenregion

 
Die AlmencardPLUS beinhaltet die Benutzung der Bergbahnen in der Ferienregion Gitschberg-Jochtal, die kostenlose Nutzung aller regionalen öffentlichen Verkehrsmittel Südtirols und den kostenlosen Eintritt in über 80 Museen und Sammlungen südtirolweit.
 
Im Detail beinhaltet die Almencard PLUS folgendes:
 
Die kostenlose Nutzung von neun Bergbahnen in Südtirol Bergbahn Gitschberg, Bergbahn Jochtal, Seilbahn Mühlbach-Meransen, Seilbahn Bozen-Ritten, Seilbahn Jenesien, Seilbahn Burgstall-Vöran, Seilbahn Mölten-Vilpian, Trambahn am Ritten, Standseilbahn auf die Mendel)
 
Die kostenlose Nutzung aller regionalen öffentlichen Verkehrsmittel Südtirols inklusive der Seilbahn Mühlbach Meransen (Zug- und Busverbindung im 15-Minuten-Takt nach Bruneck im Pustertal und nach Brixen im Eisacktal)
 
Je einen kostenlosen Eintritt in über 90 Museen und Sammlungen südtirolweit (unter anderem für das Archäologie Museum "Ötzi" in Bozen sowie die vier Messner Mountain Museen)
 
Alle Vorteile für die Ski- & Almenregion Gitschberg Jochtal im Detail:
 
Unbeschränkte Fahrten mit der Bergbahn Gitschberg / 2.510 m (25.05.-15.10.2017)
Unbeschränkte Fahrten mit der Bergbahn Jochtal / 2.206 m (17.06.-15.10.2017)
Busfahrt von Mühlbach auf die Rodenecker-Lüsner Alm / 1.725 m
Attraktive Vergünstigungen in zahlreichen Geschäften und Freizeiteinrichtungen
Folgendes Icon Alpin Pool Alpin Pool gewährt vergünstigten Eintritt in den Alpinpool Meransen
Kostenlose Teilnahme am Wochenprogramm mit tollen Kultur-, Sport- und Wanderangeboten für die ganze Familie
   
<FETT Kostenlose Teilnahme an folgendem Wochenprogramm:>
<LINK: http://www.gitschberg-jochtal.com/de/sommerurlaub/almencard.html Detailliertes Programm HIER!!!>

 

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