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KNEIPP… sempre un passo avanti

All’Hotel Ploseblick, Petra Michaeler, istruttrice Kneipp certificata, ti svela i segreti della dottrina del famoso parroco e naturopata Sebastian Kneipp, dottrina ancora oggi ineguagliata nella sua efficacia.

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Kneipp per la salute e il benessere. La padrona di casa Petra Michaeler, istruttrice Kneipp certificata, ti consiglia i trattamenti migliori in un colloquio individuale.



TRATTAMENTI KNEIPP

Passeggiata in acqua fredda
Efficace in presenza di:
• difficoltà a prendere sonno
• vene varicose
• cefalee, sensazione di ”testa accaldata”
• eccessiva sudorazione dei piedi
• gambe stanche e pesanti (anche dopo l’attività fisica)
• disturbi della termoregolazione
• ipertensione
Ad ogni passo estrarre un piede dall’acqua (passo della cicogna - camminata a ginocchia alte), fino a quando il freddo provocherà un leggero dolore. Infine non asciugare ma togliere l’eccesso di acqua con le mani, quindi riscaldarsi con il movimento.

Bagno freddo alle braccia
Efficace in presenza:
• stanchezza psico-fisica
• cefalea
• tachicardia nervosa, palpitazioni senza cardiopatia organica
• difficoltà di concentrazione
Immergere entrambe le braccia nell’acqua fredda fin sopra i gomiti. Roteare le braccia per un massimo di 30 secondi, asciugarle e riscaldarle nuovamente.

Passeggiata in acqua fredda
Efficace in presenza di:
• difficoltà a prendere sonno
• vene varicose
• cefalee, sensazione di ”testa accaldata”
• eccessiva sudorazione dei piedi
• gambe stanche e pesanti (anche dopo l’attività fisica)
• disturbi della termoregolazione
• ipertensione
Ad ogni passo estrarre un piede dall’acqua (passo della cicogna - camminata a ginocchia alte), fino a quando il freddo provocherà un leggero dolore. Infine non asciugare ma togliere l’eccesso di acqua con le mani, quindi riscaldarsi con il movimento.

Getto freddo sulle ginocchia
15 Min. 10 €
Efficace in presenza:
• di vene varicose
• Cefalea
• per la tonificazione degli organi
• addominali
• valido aiuto per favorire il sonno
Iniziare dal mignolo del piede destro ed arrivare una spanna sopra al ginocchio, fare 3 movimenti a zig-zag sulla zona e scendere lungo l’interno della gamba fino all’alluce. Ripetere sull’altra gamba e finire con le piante dei piedi, prima a destra poi a sinistra.

Getto freddo sulle cosce
15 Min. 10 €
Consigliato per:
• la debolezza del tessuto connettivo (cellulite)
• combattere le varici
• rinforzare le vene, abbassare la pressione
Iniziare dal mignolo del piede destro, salendo lentamente fino al bacino, passando per 3 volte sulla zona iliaca. Partendo dall’interno della gamba scendere nuovamente fino alle dita dei piedi. Cambiare gamba. Piante del piede destro e sinistro.

Getto freddo sul viso
15 Min. 10 €
Rassoda il viso e favorisce la circolazione del capo. Attenersi alla sequenza: prima dalla parte destra poi a sinistra!

Getto freddo su tutto il corpo
15 Min. 10 €
Consigliato per:
• tonificare i vasi troppo rilassati, stimolandoli
• favorire l’irrorazione sanguigna
• rinforzare il sistema immunitario, soprattutto dopo la sauna
L’intero corpo viene bagnato uniformemente ed in modo continuo. Sequenza: getto d’acqua sulle cosce, braccia, lato anteriore del corpo e dorso, spirale addominale in senso orario, viso, piante dei piedi. Iniziare sempre da destra (lontano dal cuore). Dopo la sauna è importante passare il getto anche sulla la testa!

Massaggio con spazzola
30 min. 30 €
Rinnova la pelle, rigenera e tonifica, stimola il metabolismo cutaneo, depura e favorisce la circolazione. Inoltre, il massaggio con spazzola stabilizza il sistema neurovegetativo e regola la pressione sanguigna.

Pediluvio con oli essenziali
20 min. 15 €
Alternando acqua calda con l’aggiunta di oli essenziali adatti a brevi immersioni in acqua fredda, si ottengono stimoli che favoriscono la circolazione e prevengono le infezioni. Particolarmente adatto in presenza di piedi freddi cronici, pressione sanguigna bassa, raffreddori cronici, disturbi del sonno.

Immersione da seduti con aggiunta di erbe aromatiche
20 min. 15 €
Questo trattamento è particolarmente consigliato in caso di costipazione, gonfiori, disturbi della menopausa, perdite di urina o feci involontarie, congestioni cerebrali. Il trattamento stimola la circolazione nell’area del bacino e dell’addome, aumentando la tensione muscolare del pavimento pelvico.

 

 

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